🔥春风虽然温柔，但暗藏“燥火”属性 加上今年气候特殊（金运不及之年） 特别是这段时间不断升温，小朋友和阴虚体质的人特别容易中招！ 😫像嘴唇干裂、鼻腔刺痒、半夜干咳这些信号，都是身体在喊救：“快给我补津液！” 🍵食疗才是王道： 1⃣【黑豆水】 煮一壶当水喝，bu肾水还能把虚火压下去 脾胃虚的姐妹也能驾驭～ 2⃣【浓藕汤】 《随息居饮食谱》有载： “日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。" 莲藕滋阴一绝，喝完感觉肝火都灭了✨ 3⃣【五汁饮】 出自清代著名的《温病条例》 破壁机就能搞定（藕+梨+荸荠+甘蔗+茅根） 清甜滋润像给喉咙做Spa~ -- 🌟还有要注意的是： 不渴不饮、饮必热饮、饮必三口。 🎁读懂春天给予的养生启示—— 润物细无声的滋养，才是对抗春燥的上善之道。站群论坛

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