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很多糖尿病患者认为零食就是高油高糖的东西，不能吃。但也不是绝对的。有些零食属于低热量食品，其实还是可以吃一点的，注意把握量就好。

所以糖尿病患者可以吃一些零食，有选择性地吃即可。现如今超市里的零食主要就是以下这几类，一起来看看哪些可以吃，又该如何吃才好。

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一、糖果蜜饯类

这类零食含糖高，蜜饯含糖量甚至高达70%，而且所含糖属于升糖又快又高的单糖和双糖，因此都不适合糖尿病人食用。类似此类腌制食品，无论糖腌还是盐腌，都属于“1级升糖物”，需要认真对待。

二、膨化食品类