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入睡难，半夜总醒？按3个位置，一觉天亮半夜不起夜给你说一个非常可怕的数据，据数据统计，我们身边10个人就有3个人被睡眠的问题困扰，要么入睡困难，要么半夜总醒，醒了就很难再睡着了。这就是典型的失眠。

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千万别小看失眠的危害，它可不是简单的睡不好。睡眠不好的人，不但皮肤容易衰老，而且身体器官也容易衰老，时间久了，身体各种小问题就都来了。

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365建站客服QQ：800083652为啥失眠有这样大的危害呢？可能你不知道，在我们晚上休息后，身体各项器官开始自我修复调节，只有在我们睡觉的过程中修复好了，这样才能保证第二天的正常运行，如果睡眠不足，自然各种问题就都找上门了。  比如，脸色蜡黄，斑点 ，掉发，身体免疫力降低，神经衰弱等等。俗话说，药补不如食补，食补不如穴补。其实很多人不知道 ，在我们的耳后，足底，肚脐的位置，都有一个可以安眠的穴位。  

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这三处穴位被誉为人体调节睡眠的总开关，只要轻轻一按，就能安心睡到大天亮，半夜不起夜，在睡眠中修复好自己的身体。第一个安眠穴，听名字就知道，这个位置是助眠的，穴位位于耳后，高起来的部位，在后面凹进去的地方，按压50次。有镇静安神、促进睡眠的作用。  

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365站群第二个穴位，神门穴。神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，可治疗失眠、神经衰弱等疾病。也是按压50次。按压的时候，有酸酸胀胀的感觉就对了。

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第三个穴位：涌泉穴，涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，在足底第二、第三趾蹼缘与足跟连线的前三分之一，与后三分之二的交界点，按压这个穴位具有减轻疲劳，有助于改善睡眠的作用。同时能够引血下行，助眠安神。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。