刷牙是人们日常生活中必做的一件事情，口腔健康对我们身体起着非常大的帮助，经常刷牙有利于预防牙龈出血，出现蛀牙的情况，减少口腔中的细菌，口腔健康还与身体中的一系列疾病有着密不可分的关系，比如说糖尿病和一些消化系统的疾病都是有关系的。

北京大学的一些研究团队，经过研究发现经常不刷牙可以用于身体的多种疾病都是有关系的，其中包含了我们所知的血管的疾病，还有一些肺部的疾病以及肝脏的一些疾病等。

北京大学的研究人员对于这些慢性疾病进行了分析，涉及了51万人左右，曾在环境或生活方式等多个因素下了解发现中国人群的健康、发病的机理及一些趋势都有一定的关系。

通过调查问卷，研究人员统计了人们的基本信息，向年龄，身高，体重等，还有一些生活方式，比如说是否饮酒吸烟，或者在饮食上有什么规律以及口腔的卫生健康，包括刷牙的次数，以及牙龈出血的问题。

统计发现，这些人的年龄大部分都在30岁到79岁左右，平均年龄大约为51.5岁，41%左右为男性朋友，大约9.3%左右，很少刷牙或者是从来不刷牙，这些也都往往是男性，随着年龄的增长，对他们的生活方式也做了一定的调查。

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根据调查结果之后发现经常不刷牙的人患有多种疾病的几率要高很多，并且因为疾病而死亡的人数也非常的高。

在疾病的发病方面来看，血管事件的风险高于平常的12%，中风疾病风险高于8%，脑出血的风险几率高于18%，新机可能风险高于15%左右等等一些疾病都比正常刷牙的人数要高很多。

在死亡风险上面来看全国的死亡率，不刷牙的比经常刷牙的人群死亡率高25%，一些因为其他严重性疾病，比如说肝硬化或者肺部的疾病都高达40%以上。

对此研究人员在过程中还发现经常牙龈出血的人数也与上述的疾病风险有着非常大的联系，偶尔会牙龈出血的人也会患有这类疾病，相对来说比经常出血的要少了很多。

刷牙与人的疾病和死亡风险都有着非常大的关系，所以大家为了自身的健康一定要。保持口腔卫生，减少炎症的风险，从而减少一些疾病的发生。

长期不刷牙会给人的身体带来哪些危害呢？我们一起来看一下。

1.关节炎

近几年来，我国患有关节炎的临床病症，根据调查发现大部分都与口腔疾病有一定的联系，很多一部分人都出现牙周炎这类的疾病。

2.支气管炎

位于口腔附近的器官也就是呼吸道了，如果牙龈受到感染的时候，会造成身体当中的呼吸道受到感染，所以患有支气管炎的患者会比较高。

不经常刷牙的人来说，很容易导致牙周炎的发生，严重的话可能会患有心血管疾病。

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3.生育困难

根据我国人员调查研究发现，长期不刷牙的人特别对于男性朋友来说会降低身体的生育能力，而且还会降低男性的性功能。

在平常生活当中，如果没有养成良好的刷牙习惯，会增加牙周炎的风险，还会危害自己的身体健康影响体内的血液循环，会降低身体当中的黏性功能，从而不利于身体的健康。

4.癌症

提到癌症这两个字，很多人都非常的恐惧，癌症的致病率相对来说是比较低的，长期不刷牙会导致口腔当中含有大量的细菌或病毒会增加口腔疾病的患病风险，还会引起口腔癌。

综上来看:长期不刷牙对身体造成了非常大的危害，所以在平常中应该正确地刷牙,良好的生活习惯。

那么在平常当中应该怎样的正确刷牙呢？

1.温水刷牙

口腔是非常敏感的，为了防止口腔受到损伤，要用温水刷牙。

如果是太凉的水或者太热的水，都会刺激口腔中的牙龈，长期下来牙齿会更加的敏感，会出现松弛或者脱落的情况

2.刷牙方式

在平常刷牙的时候一定要找到正确的方式控制好刷牙的力度，最好采用的是巴氏刷牙法，这样不会损伤牙根，刷牙的时候还会清洗得更加干净。

3.牙刷不沾水

在刷牙的时候不要让牙刷碰到水，如果牙刷碰到水之后，很快就会出现一些泡沫，刷牙的时候起不到清洁的效果。

结语：建议大家一定要养成良好的刷牙习惯，清理口腔的细菌，从而让自己应用一颗洁白亮丽的牙齿，还减少一些疾病的发生。