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无论多差的肝，常吃这四种食物，肝会一天比一天好。大家好，我是肝病主任高子敏。能够在平台上发布一些肝病知识，帮助到需要的人，让我很欣慰，我会一直坚持下去，让更多肝病患者因为我的视频而受益。这四种食物常吃肝越来越好。

·第一，包菜。肝脏是消化道的一员，肝不好会引起脾虚、消化不良。常吃包菜可以促进胃肠蠕动，帮助食物的消化和吸收。

·第二，蘑菇。蘑菇富含多糖蛋白，还有维生素，有助于调节自身的免疫力。适当的吃一些，对养肝护肝很有益。

·第三，胡萝卜。胡萝卜富含维生素a，对眼睛有益。中医讲肝开窍于目，所以常吃胡萝卜可以养肝明目。

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·第四，芥菜。芥菜是一种蔬菜，同时也是药食同源的一种中药材。它可以提高身体的代谢，促进体内的垃圾和毒素的排出，对脂肪肝有益。

大家学会了吗？