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如果你想补肾出效果还不上火，那今天我教给大家一个补肾的好方法，那就是看舌根！舌根能看出来肾是哪里出现了问题，然后再去精准补肾。

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白舌补肾阳！

舌根苔白，往往提示肾阳虚，而肾阳虚是指肾脏阳气不足，不能温煦机体和气化水液，所以就会导致我们出现全身怕冷，四肢冰凉，以及腰部、膝盖冷痛，尿频尿急，或者精神不振的情况，严重时还可能会引起男性早泄阳痿、女性宫寒不孕！所以这种人补肾应该补肾阳，可以参考桂附地黄丸。

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舌凹补肾气

肾气虚具有鼓动、支持、固摄的作用，同时舌头也需要气的支持才能保持饱满，所以肾气虚时我们的舌头往往会出现凹陷，同时伴随着一些尿频、尿急、尿不尽，尿无力以及功能减退，房事短，和浑身乏力、胸闷气短，喘促等情况，这时调理就需要补肾气，可以参考金匮肾气丸。

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舌红补肾阴

舌红往往提示体内肾脏阴液不足，所以虚火内生，循经上炎于舌根了，因此舌红少苔，同时伴随着手脚心发热，心烦意乱，晚上失眠睡不着，以及头晕耳鸣，睡觉爱出汗，和口干口渴，腰膝酸软等情况，部分男性可能还会出现功能减退，对此调理需要滋肾阴，可以参考六味地黄丸。

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那以上就是今天分享的内容了，大家学会了么？

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