以下来稿，来自群友“天下有双”的真实分享，感谢365建站客服QQ：800083652

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记忆中，从初潮开始，我就有痛经的现象，基本上第一天最为严重。

后来参加工作就更严重了，那时年轻，没有养生的意识，只知道有问题找医生，最严重的时候疼得想吐，需要靠止疼针来缓解，无法工作。

朋友都说，顺产生完小孩后，痛经就会消失，可我依然是痛。

产后100天，在一次检查中，查出附件有个囊性包块，用了很多药物，多得自己都记不清了，可痛经依然没有改善。

更让我烦恼的是，自产后每年还会有2-3次“排卵期出血”，出血一直持续到第二次月经到来，而且月经也会推迟5-7天。

无奈，又去医院检查，医生说“卵巢早衰”，让我按规定时间吃“孕酮片”，还有一些激素药物。确实后面出血好了两个月，但是，第三个月又开始排卵期出血。

一次偶然机会，看到“赤脚说”的文章，有机会进入社群，每天在群里跟着志愿者老师一起学习，慢慢地学会了给自己辨证，知道自己属于哪一种体质。

很快也明白了，自己附件囊肿的原因，产后3个月恶露不净，月经排不干净，是寒凝血瘀导致的。

同时痛经、月经推后、排卵期出血，都跟我体寒宫寒有关，又加上平时不忌口，让自己本身寒凉的身体雪上加霜。

寒凝血瘀，所以，生理期经血也就无法顺利排出，因此冬天痛经会比夏天更严重，这些原理，随着学习，我也逐步明白了过来。

于是从去年开始，注意饮食，做好忌口，不管是否生理期，都不再触碰冰冷食物，同时坚持艾灸腹部，基本保证两天灸一次。

当月奇迹就出现了，生理期当天居然没有痛经，让我欣喜若狂。就是排卵期出血的问题还没有完全解决，于是我又继续学习，寻找思路。

因为有静脉曲张，所以我之前一直不敢泡脚，但看到赤脚老师的一篇有关静脉曲张的文章后，我彻底找到了答案，放心地开始了泡脚生活。

我自己缩短了泡脚时间，用艾叶、花椒、老姜坚持每天泡脚20分钟（生理期除外)。

泡之前脚凉、腿凉、屁股凉，泡完后整个下半身，感觉血液开始沸腾。

泡脚持续两个月后，我惊奇地发现，痛经没有了，经期也能如期而至，不再推后，血块也少了，排卵期也没有出血了，而且泡脚也并没有加重我的静脉曲张。

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最后，想跟大家分享，每个人的体质不一样，哪怕痛经，每个人的治愈方法也会有差异，但只有自己才是最了解自己的那个人。

所以，非常感谢赤脚老师和志愿者老师，是他们教会了我如何了解自己，怎样给自己辨证。

非常幸运，能来到赤脚说这个平台，和大家一起学习进步，感恩遇见！

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