五味子 刺五加 适量， 用60℃左右白酒泡，睡前喝一两口或者一两。泡一周就可以喝了，最好是山区野生的，没有的话就到药店买。

    不能喝酒的就用水泡，泡水喝，代茶饮。如果有痰嗓子不舒服还可以加红菇娘皮子，一起喝。泡水随时代茶饮。

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      如果喝酒或者喝水调理失眠感觉效果一般还可以配合吃《朱砂安神丸》。 目前自己吃了一个半月了，效果很好。

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