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锻炼气功养生健身作为一种传统文化，已经成为许多人的共识。锻炼气功的机理，体现在疏通自身经络，强化锻炼者经络之气运行数量和质量，通俗的说就是增强经络之气的宽度和强度。其内外在实质就是功力的提升。那么，怎样才能感知功力提升后的功力大小或者功力强弱呢？有没有一种类似于度量衡的东西来感知和体验自己的功力强弱呢？答案是：有，并且有三个：一个是感觉自己特别有劲儿，并且精力充沛，思绪敏捷，能考虑清楚过去考虑不清楚的问题，并且有独到见解。第二个，使用光子测量设备，来拍摄记录发放外气的状态（如上图）。最简便易行的是第三个：气感，可以感觉自己的功力，也可以感觉别人的功力，这些气感有时是单一气感，有时是两种以上混和气感并存。

锻炼气功功法尤其是空劲气功，在数年的锻炼中，会先后交替出现不同的气感。

每一位接受外气点穴或者接受疏通经络导引者，也会体验到同样气感。但并非每一位气功锻炼者和接受外气者都会体验到每一种气感，每一种气感的出现也并非按照如下数字排序，如下多种感觉也并非表达十分准确。遗漏很多，同时，由于对气感敏感和迟钝不同，不同的人对气感有较大出入。请亲历者增补。常见不同气感表述如下：

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1、发热感，

2、发凉感，

3、吹风感，

4、热胀感，

5、麻木感，

6、酸胀感，

7、麻胀感，

8、轻松舒适感，

9、沉重压迫感，

10、推动感，

11、双手相互吸引或相互排斥感，

12、肌肉颤动、抽搐，

13、手指、肢体不自主运动，

14、呼吸加深变慢，

15、腹腔脏器蠕动伴肠鸣音，

16、疼痛缓解，

17、疼痛感，

18、手指、肢体僵硬感，

19、象捶打后的挤压感，

20、肢体象被铁丝箍紧的紧箍感，

21、对自己肢体或者关节没有了感觉，

22、四肢活动突然不受意识的控制，

23、肌肉韧带突然发生类似肌肉活动摩擦音，或者臂腕关节或者手指关节瞬间发生关节下端指节一次性移动位置，

24、没有气感（一是始终没有气感，二是先有气感然后气感渐失）。

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对于练功者而言，多数情况下，第1-14所描述气感，为初级至中级常见感觉。15-23所描述之气感，多为内部功法后气感。对于接受别人发放气功外气导引时（包括自己给自身发放外气），能感觉到第1-8种气感，或者受功者感觉的气感随着发放外气人的手势移动而移动，发放外气者的功力多为练完空劲气功初级功阶段，或者刚进入中级功法正在锻炼中。手臂有涨紧感觉，表明发放外气者有一定功力。手臂有涨紧感或空洞无物轻飘飘感觉，或者双脚加重感，说明发放外气人功力较大。如果感觉有一股气流向你扑来，胸部感到有压力感（集体练功时，接受外气者近距离面对练功者五人以上成纵队排列练功者，也会感觉胸部压力推动感），有点头晕头重，肢体被捆紧，或肌肉发紧压缩，发放外气人是功力强大者。 

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