大家好，我是中医叶东州，我们只要一提到养生泡茶，第一反应想到的都是菊花枸杞一类的，这对于我们医生来说，都是入门级别的，力量稍显不足。

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今天我来给大家介绍4个更厉害的名泡，可比枸杞菊花顶事多了！

第一个推荐的是五味子，在白开水里泡个五味子喝，适合那些晚上睡不着觉，总是做梦，或者身体虚爱喘气的人，五味子可以帮我们补肾静心，益气生津。

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第二个推荐的是黄精，在白开水里泡黄精喝，特别适合那些胡子、头发早早就发白；肾精亏虚，身体没力气的人，黄精可以帮我们很好的滋肾补精，益气健脾。

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第三个推荐的是菟丝子，在白开水里泡菟丝子喝，特别适合那些眼睛干涩，视物模糊，腰膝冷痛的人，菟丝子可以很好的帮我们滋补肝肾、补肾益精。

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第四个推荐的是沙苑子，在白开水里泡沙苑子喝，特别适合那些腰疼腿疼，肾虚头晕，眼睛看不清的人，沙苑子可以很好的帮我们补肾阳，固精缩尿。

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好啦，这就是我今天说的四大名泡，大家记住了吗？

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