劳累一天，人们最期待的就是回到家躺在床上好好睡一觉，但是这么简单的事情现在却很难做到，随着社会的发展人们总想要拥有一个高质量的睡眠，但是往往事与愿违，想要睡个好觉更是难上加难。

快节奏的现代社，失眠的发生率正在逐年增加，目前我国有超过3亿人处于失眠状态，针对失眠，人们往往会盲目服用一些西药来解决，往往是治标不治本的后果，临床上诊治失眠的方式也各不相同。

365建站

首先要弄清楚失眠的根源在哪里，失眠最常见的两种表象就是入睡难和睡不实，中医认为入睡难是肝火过于旺盛，睡不实是因为气血虚喜欢胡思乱想，即，入睡难是肝火旺，睡不实是气血虚。

入睡难：肝火旺

365建站客服QQ：800083652

这种失眠相信大家都经历过，可以简单理解为上火，症状多为口干舌燥、大便干燥、便秘、睡前焦虑、睡前生气等，肝火旺的人通常喜欢生气，带着怒气入睡对于睡眠极为不利，很容易导致睡眠问题。