我是从22年初开始每天早上6点空腹运动一小时，17年中旬调整饮食，一日两餐+港式抗衰习惯，坚持7年，甩掉了蜡黄的皮肤，疲劳面容，素颜原相机直出，皮肤红润紧致，头发黑亮，明媚、健康

9个中成药， 让你的脾不再虚！1，食积内停---大山楂丸2，脾胃气虚---人参健脾丸3，水饮内停---五苓散4，脾虚湿蕴---参苓白术散5，脾虚气陷---补中益气丸6，食积气滞---香砂养胃丸7，肝脾不和

春天，是万物复苏、生机盎然的季节，也是人体调养身体、蓄养精力的最佳时期。 在繁忙的生活节奏中，我们往往忽视了睡眠的重要性，尤其是在特定的时辰里，睡眠的质量与效果更是事半功

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”

中医治病要诀：疏肝要通大肠，心火要清小肠，健脾要泄膀胱。 ·1、疏肝要通大肠。中医认为肝属木，大肠属金，金克木。大肠不畅通会影响肝脏疏泄气机以及整个身体气的循环，就会造成肝

这味中药被誉为“化瘀奇才”，比丹参更胜一筹，一杯水将体内的瘀、堵、结一一疏通，结节自己消！ 365建站 常感乳房胀痛、有结节的女性朋友需警惕！ 这瘀啊，并非仅指触之可及的肿块，

以下是关于白薇的详细介绍：性味归经味苦、咸，性寒。归胃、肝、肾经。功效与作用 清热凉血：能清解血分热邪，可用于温热病邪入营血，身热夜甚、心烦不寐等；也能治疗阴虚发热，骨蒸

一直以来，失眠和睡眠问题都是较为普遍的现象。许多朋友尝试了各种助眠方法，但效果并不理想。从中医的角度来看，睡眠问题的出现通常是脏腑功能失调或不足的外在反映。 首先，入睡困

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第5节 如何调理脾胃，恢复脾胃能力，放心吃!能消化! 一、自测您的脾胃状态 轻度、中度、重度，看看你是哪个？ 伸出舌头看 0-2个齿痕-轻度脾虚 3-4个齿痕-中度脾虚 4个齿痕-重度脾虚 二、脾