肝脏的病变是潜移默化的，当医生诊断出肝脏有问题时病状已相当严重了。

     有一种简单的运动疗法可以增强肝脏功能。

   （1）仰卧在床上或地上，脚掌尽量往上翻，尽量仲展脚跟键。

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   （2）双手拿住一较重的物品，如书本等，从头顶至腹部划一个大弧。

   （3）手举起时吸气，落下时呼气，做10-30次。

     这个方法是通过活动横膈膜,即膈肌来促进肝脏的伸缩，给肝脏送去新鲜的氧气和营养素以加快其新陈代谢，增强其功能。

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