转氨酶高的人：少3物，肝脏或感激你

1、海鲜类的食物

大家都知道海鲜的味道鲜美，为了保证海鲜的原汁原味，很多人喜欢生吃海鲜类食品，比如生鱼片、刺身，蘸上鲜美的海鲜汁，一口咬下去滑嫩可口。

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但是生食海鲜会导致体内摄入过量的菌群，从而影响肠胃健康，甚至给肝脏造成代谢负担。尤其是肝脏不好的人群更要对生冷的海鲜类忌口，避免导致转氨酶飙升。

2、酒精、辣椒刺激类的食物

带有一丝凉意的秋季，人们总想吃一些可以暖身体的食物。比如辛辣的火锅类，吃起来让人感觉暖暖的，而且辛辣刺激的食物会带动人的食欲。但是经常食用这种具有刺激气味的食物会使身体里堆积大量的脂肪，肝脏超负荷运转，给肝脏埋下健康隐患。

3、变质的食物

像木耳这种需要经过泡发以后才能烹饪的菜，一定要注意泡发时间。如果好发的时间过长会导致木耳自身生出细菌。这种因为木耳泡发时间过长产生的细菌进入人体后，会引起恶心、头晕的食物中毒症状。如果长期使用这种木耳还有可能导致肝脏细胞出现癌变的情况。