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冬季是一年中养生的黄金时期，天寒地冻，人体新陈代谢减慢，适宜进补以储存能量、增强体质。中医认为，“冬养藏精”，在饮食上宜选择一些温补、滋养的食材，帮助人体抵御寒冷，提升

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11.14晨重: 40.10-11.18饮食早午🥣: 海苔肉松小贝𝘅𝟰加餐🥣: 奥利奥奶茶晚餐🥣: 烤鸡腿排牛肉饭————————————碎碎念📝:▪️晚上好老婆们~· 前两天心情胃口都不咋好就没更新

近日，黔东南州老年摄影学会第七次会员大会在凯里市畅达广场顺利召开。本次大会汇聚了来自全州的老年摄影爱好者及协会会员代表。黔东南州民政局、州委老干部局领导莅临会议指导并作

肝不好的3个典型表现，3个经典中成药，解决问题：1、失眠：辨证：肝气不得疏泄、气机郁滞、气血不畅病因‌：肝脏在五行中对应春季，以生长生发为主，具有喜条达而恶抑郁的特点。如果肝

🫵🏻今天不做减肥日记，今天做一篇进阶版本的训练计划分享🟡写这篇笔记的想法是大概在一百九十多天的时候，那会其实自身状态已经是在一个瓶颈期，体重维持在78kg左右的样子，也是从

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劳累一天，人们最期待的就是回到家躺在床上好好睡一觉，但是这么简单的事情现在却很难做到，随着社会的发展人们总想要拥有一个高质量的睡眠，但是往往事与愿违，想要睡个好觉更是难

前几天见一个日本朋友，她拐弯抹角问我是不是生病了我答，我只是懒，没有化妆。在日本职场文化里，女性化妆是铁律她的战场还在职场，得维持日常光鲜而我的战场在公园，健康又彪悍：左